Según Erickson, la mente Consciente es la parte de la mente que nos posibilita estar consciente de las cosas y tener crítica. Es la parte racional y con capacidad limitada para prestar atención a muchas cosas. La mente inconsciente es el depósito de toda nuestra sabiduría acumulada a lo largo de la vida. Experiencias personales, aprendizajes, necesidades, motivación y funciones automáticas. Es sabia, no rígida y no analítica, tampoco limitada.

La hipnosis es una herramienta que posibilita disociar estas dos mentes para acceder a recursos del inconsciente y después reintegrarlas de una forma saludable.

La diferencia entre la hipnosis ericksoniana y la clásica es que en la primera, el paciente es consciente de su proceso «lo controla»; es flexible y participativa; se utiliza la imaginación y la creatividad; las sugestiones son indirectas, amables y sutiles; el trance es cosa de dos; hay feedback con elementos externos, y no hay resistencia.

«Todo comportamiento es potencialmente comunicación.»

«Mente y cuerpo son parte del mismo sistema cibernético.»

«Las personas tienen todos los recursos que necesita para realizar cambios.»

«El significado de la comunicación es la respuesta que provoca, no la intención del comunicador.»

«La resistencia es un mensaje sobre el comunicador.»

«Si lo que estás haciendo no funciona, haz algo diferente.»

«No hay fracaso, sólo retroalimentación.»